La santé : c'est quelque chose qui préoccupe tout le monde ces jours-ci. Qu'il s'agisse de rester en bonne santé au milieu de la pandémie ou de perdre quelques kilos avant le début des montages photo de vacances, c'est probablement un objectif que vous avez en tête. Lorsque nous parlons de santé, nous pensons généralement à deux endroits où nous pouvons être en bonne santé : la salle de sport et les grands espaces. Le gymnase ressemble à un lieu de sang, de sueur et de larmes. Un endroit où les gens les plus durs vont se faire baiser. Le plein air, en revanche, apporte à la bonté des images de personnes maigres et en bonne santé marchant sur des chemins sereins. Il y a sûrement des activités de plein air qui peuvent vous garder en bonne santé et agréable, n'est-ce pas? Regardons quelques-unes des possibilités.
1. Chasse
2. Jardinage et récolte
3. Randonnée
4. Blanchisserie
5. Jeux
1. Chasse
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Un moyen sûr pour vous de vous déplacer à l'extérieur est d'obtenir un permis de chasse et de pêche et d'aller chercher votre nourriture. Manger des aliments frais est sain en termes de ce que vous mettez dans votre corps, car vous pouvez contrôler ce qui y entre au lieu de consommer des ingrédients supplémentaires provenant d'aliments transformés. Le moyen de rassembler ces aliments frais est également un moyen de maintenir le corps en mouvement. Transporter des courses pour la journée avec votre carabine peut augmenter suffisamment votre rythme cardiaque pour brûler des calories indésirables. Assurez-vous d'en savoir plus sur les fusils que vous pouvez emporter à la chasse. Si vous voulez être en bonne santé et sortir à l'air libre, commencez à chasser. Certaines règles de chasse limitent le style de carabine que vous pouvez porter, mais cela peut être aussi simple que de changer votre récepteur supérieur AR, cliquez ici si vous cherchez à en acheter un.
Tout comme lorsque vous achetez des fruits et légumes frais, vous aurez envie de chasser ce qui est de saison. Chasser ce qui est de saison vous permet non seulement de rester du bon côté de la loi, mais vous permet également de consommer ce qui est naturellement sain pour cette période de l'année. Vous voulez pouvoir manger de la viande maigre lorsque cela est possible pour être en aussi bonne santé que possible.
2. Jardinage et récolte
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Le jardinage est un autre excellent moyen de nourrir votre corps et de faire de l'exercice. Vous pouvez passer quelques minutes par jour à jardiner et en même temps obtenir votre apport quotidien recommandé grâce à un exercice modéré et à la lumière du soleil. Le jardin peut être rempli de légumes à savourer, d'un jardin d'herbes aromatiques pour stimuler vos sens pendant que vous cuisinez ou d'un jardin de fleurs que vous pouvez voir chaque jour de votre retour à la maison. Peu importe le type de jardin que vous choisissez d'entretenir, les avantages vous seront utiles.
C'est aussi quelque chose que vous pouvez continuer à faire tout au long de l'année, car certaines plantes sont résistantes à l'hiver. Jardiner à chaque saison vous aidera à garder votre tour de taille mince, votre esprit occupé et votre budget sous contrôle.
3. Randonnée
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La randonnée est une activité populaire qui peut vous convenir quelles que soient vos limites physiques ou financières. Certaines marches vont de faciles à difficiles et peuvent vous aider à perdre du poids ou à développer vos muscles. La meilleure partie est qu'ils ne vous coûtent généralement rien, sauf peut-être le prix d'une collation ou d'une bouteille d'eau à emporter avec vous lors de votre voyage. Cette activité simple peut vous aider à rester en bonne santé. Vous pouvez également demander à des amis ou à votre famille de vous accompagner dans vos aventures et de partager la joie de l'exercice en plein air. Si vous voulez rendre les choses encore plus intéressantes, apportez votre AR-15 ou un autre fusil au cas où vous verriez du gibier pendant la randonnée. Cliquez ici pour en savoir plus.
4. Blanchisserie
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Je sais, faire la lessive n'est pas l'activité la plus glamour, ni une bonne façon de rester en bonne santé. Cependant, si vous choisissez de sécher, plier ou repasser vos vêtements à l'extérieur, cela peut vous aider à retrouver et à rester en bonne santé. Suspendre des vêtements sur la corde à linge peut être une activité cathartique, vous incitant à rester encore plus dehors pour profiter du calme et du soleil. Pourquoi ne pas étendre ce plaisir simple au pliage et au repassage des vêtements? De cette façon, vous pouvez économiser de l'argent, profiter de la météo et faire quelque chose qui maintient votre corps en bonne santé en même temps. Vos vêtements sentant aussi frais que les fleurs à l'extérieur ne sont que la cerise sur le gâteau. D'autres tâches ménagères nécessitent que vous soyez à l'intérieur pour les accomplir. Gardez les choses intéressantes et votre santé en déplaçant ce que vous pouvez à l'extérieur.
5. Jeux
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Il y a toujours un jeu classique auquel vous pouvez choisir de jouer en extérieur et qui vous demandera un effort physique. Ces jeux peuvent aller de quatre carrés, à cache-cache, à jouer au chat avec les enfants. Il y a aussi la possibilité de rejoindre un sport d'équipe, ce qui vous permet de vous faire des amis pour vous aider à nourrir votre esprit et à créer un système de soutien lorsque quelque chose d'horrible se produit. Les humains ont besoin de connexion autant qu'ils ont besoin de nutrition et d'exercice. Pourquoi ne pas combiner tous ces besoins et les satisfaire en une après-midi avec une seule activité?
Les jeux aident les gens à se connecter. Ils permettent de déstresser. Ils peuvent également vous aider à garder votre corps en mouvement à l'extérieur, même les jours les plus difficiles. Les jeux peuvent sembler enfantins, mais ils peuvent vous aider à rester en bonne santé tout en profitant du plein air.
Peu importe si vous avez envie d'aventure ou envie de faire quelque chose près de chez vous, il y a une activité de plein air pour vous. Ces activités peuvent vous aider à rester en bonne santé mentale, physique et spirituelle. Tout ce que vous avez à faire est de décider lequel correspond le mieux à vos besoins pour la journée et allez-y. Rester en bonne santé ne doit pas être limité aux gymnases intérieurs qui semblent si étouffants et impossibles à apprécier. Il existe de nombreuses occasions de retrouver la santé et de changer votre style de vie à l'extérieur; il vous suffit d'être prêt à rechercher l'activité qui vous aide le mieux à atteindre vos objectifs. Vous n'avez pas besoin d'une grosse somme d'argent ou d'une essence de temps libre pour commencer. La chose la plus importante à avoir est la détermination et le désir de prendre soin de vous. Alors, trouvez un ami ou préparez-vous à vous débrouiller seul et à retrouver la santé !
